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" Je suis le maître de mon destin et le capitaine de mon âme. "

Séance de Sophrologie - Ollioules

La Sophrologie :

 

La sophrologie, thérapie brève, utilise l'ensemble des ressources corporelles et mentales dont dispose l'être humain pour travailler sur lui-même.

C'est une méthode accessible à tous dans sa pratique, et capable de s'adapter aux différents besoins de chacun. 

La sophrologie consiste à vous donner les outils d'épanouissement en accord avec vos propres valeurs.

C'est une technique moderne et originale, fondée sur l'application pratique de la respiration et de relaxations positives. 

Elle permet d'acquérir un  nouveau regard sur les objets, les êtres, le monde, de se libérer de ses a priori et d'avoir la liberté d'être.

 

La sophrologie, c'est une dimension de vie !

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Articulation de la séance

Comment se déroule une séance ?

 

- Un temps d'échange sur votre parcours

- Relaxations dynamiques (mouvements doux de respiration controlée)

- Relaxations statiques (projection d'images positives : calme, confiance...)

- Phénodescription : Temps d'échange de fin de séance permettant d'exprimer ses ressentis (verbal ou écrit)

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